Какую имеет салат помидоры огурцы перец калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате помидоры огурцы перец?

А вот сколько:

Калорийность салата помидоры огурцы перец, на 100 грамм, составляет:

49 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,9

Жиры – 2,9

Углеводы – 3,4

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Помидоры — 2 шт. — (40 ккал)
• Огурец — 1 шт. — (19 ккал)
• Перец болгарский — 1 шт. — (27 ккал)
• Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
• Укроп — 10 г. — (4 ккал)
• Масло растительное — 1 ст. ложка — (144 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Помидоры порезать на небольшие кусочки.
• Перец и огурец порезать кубиками.
• Укроп мелко нарезать.
• Выложить все в салатницу, добавить соль, растительное масло и тщательно перемешать.