Какую имеет салат с куриной печенью калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате с куриной печенью?

А вот сколько:

Калорийность салата с куриной печенью, на 100 грамм, составляет:

97 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,5

Жиры – 4,8

Углеводы – 3,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Печень куриная — 400 г. — (664 ккал)
• Огурцы соленые — 3 шт. — (43 ккал)
• Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
• Лук репчатый — 2 шт. — (82 ккал)
• Масло растительное — 1 ст.л. — (144 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 2 ст.л. — (127 ккал)
• Соль  — по вкусу.

Как готовить:

• Печень отварить в подсоленной воде и нарезать соломкой.
• Лук нарезать тонкими полукольцами, морковь — соломкой.
• На медленном огне обжарить морковь и лук на подсолнечном масле до готовности.
• Огурцы нарезать соломкой.
• Выложить все в салатницу, добавить майонез, посолить и тщательно перемешать.