Какую имеет салат капуста морковь яблоко калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате капуста морковь яблоко?

А вот сколько:

Калорийность салата капуста морковь яблоко, на 100 грамм, составляет:

89 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,3

Жиры – 5,8

Углеводы – 9,0

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Капуста — 500 г. — (135 ккал)
• Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
• Яблоко — 1 шт. — (80 ккал)
• Масло растительное — 3 ст. л. — (432 ккал)
• Уксус яблочный- 3 ст.л. — (5 ккал)
• Сахар — 1 ст.л. — (77 ккал)
• Соль  — по вкусу.

Как готовить:

• Капусту нашинковать острым ножом, немного посолить и перемешать руками.
• Морковь натереть на крупной терке.
• Яблоко нарезать мелкими брусочками.
• Выложить яблоки и капусту с морковкой в салатницу, добавить сахар, уксус, масло и тщательно перемешать.