Какую имеет суп гречневый с курицей калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в супе гречневом с курицей?

А вот сколько:

Калорийность супа гречневого с курицей, на 100 грамм, составляет:

47 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,9

Жиры – 2,4

Углеводы – 3,6

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Курица, окорочка — 500 г. — (790 ккал)
• Картофель — 3 шт. — (240 ккал)
• Крупа гречневая — 100 г. — (313 ккал)
• Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
• Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
• Масло растительное — 2 ст. ложки — (288 ккал)
• Зелень, соль — по вкусу
• Вода  — 2,5 л.

Как готовить:

• Курицу моем и варим до готовности, око получаса.
• Картофель чистим, моем и нарезаем кубиками.
• Лук и морковь чистим, моем лук нарезаем мелкими кубиками, морковь тонкой соломкой и обжариваем на растительном масле.
• Курицу вынимаем из бульона, в бульон выкладываем картофель и гречку, солим, варим до готовности и добавляем обжаренные лук и морковь.
• Мясо курицы отбираем от костей, нарезаем кусочками и выкладываем в суп.
• Добавляем мелко нарезанную зелень и даем супу постоять около получаса под крышкой.