Какую имеют сырники в духовке калорийность, сколько они содержат белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в сырниках в духовке?

А вот сколько:

Калорийность сырников в духовке, на 100 грамм, составляет:

177 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 14,3

Жиры – 4,3

Углеводы – 20,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Творог 5% — 500 г. — (605 ккал)
• Мука — 120 г. — (410 ккал)
• Сахар — 50 г. — (187 ккал)
• Яйцо — 1 шт. — (78 ккал)
• Сахар ванильный — 1 ч. л.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.

Как готовить:

• Взбить яйцо с сахаром и ванильным сахаром, добавить творог, просеянную муку, смешанную с разрыхлителем и замесить тесто.
• Ложкой набрать тесто, немного округлить руками, обвалять в муке и выложить на противень застеленный пергаментом.
• Выпекать 25 минут при температуре 170 градусов.