Какую имеют вареники с адыгейским сыром калорийность, сколько они содержат белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в варениках с адыгейским сыром?

А вот сколько:

Калорийность вареников с адыгейским сыром, на 100 грамм, составляет:

233 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 12,4

Жиры – 7,5

Углеводы – 24,5

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

• Мука — 3,5 стакана — (1915 ккал)
• Яйца — 2 штуки. — (157 ккал)
• Вода — 1 стакан.
• Сыр Адыгейский — 800 г. — (1920 ккал)
• Соль — по вкусу.

Как готовить:

• Муку просеять через сито, добавить яйцо, воду, замесить тесто и дать ему постоять четверть часа под полотенцем.
•  Сыр натереть на терке, посолить, добавить яйцо и перемешать.
• Тесто раскатать, вырезать кружки с помощью стакана, выложить на них начинку и сформировать вареники.
• Выкладываем вареники в кипящую воду и варим 6 минут. Если они замороженные — 10.
• Извлекаем шумовкой и выкладываем на тарелку.