Диетические свойства:

Какую имеет зеленое яблоко Гренни Смит калорийность, какие есть у него диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Эндокринологи советуют употреблять яблоки для нормализации сахара в крови, в целях борьбы с ожирением и для предупреждения болезней щитовидной железы. Дело в том, что в яблоках среди простых сахаров больше всего фруктозы, а калорийность их очень небольшая — всего 46 ккал на 100 г. Еще в яблоках содержится тартроновая кислота, которая сдерживает преобразование глюкозы в жир! Разгрузочные яблочные дни по словам диетологов полезны при алиментарном ожирении. При этом рацион в течение дня включает одни только яблоки.

Кардиологам нравится в яблоках большое количество кислот, протопектинов, P-витаминно-активных дубильных веществ. Эти компоненты повышают сосудоукрепляющее действие столь необходимого нам витамина C.

Сколько калорий в зеленом яблоке Гренни Смит?

А вот сколько:

Калорийность яблока Гренни Смит зеленого, на 100 грамм, составляет:

48 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,4

Жиры – 0,4

Углеводы – 9,7