Какую имеет гречка с маслом калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в гречке с маслом?

А вот сколько:

Калорийность гречки с маслом сливочным, на 100 грамм, составляет:

165 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,8

Жиры – 11,4

Углеводы – 13,3

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

• Вода — 1 стакан
• Гречневая крупа — 0.5 стакана — (256 ккал)
• Соль — по вкусу
• Сливочное масло — 50 гр. — (374 ккал)

Как готовить:

• Гречку перебрать, удалить мусор, высыпать в дуршлаг промыть под проточной водой несколько раз.
• Ставим кастрюлю на плиту, наливаем воду, доводим до кипения, добавляем соль и засыпаем гречневую крупу. Соотношение гречки и воды должно быть 1:2.
• Перемешать, довести до кипения и сделать средний огонь.
• Гречка будет готова, когда выкипит вся вода.
• Добавит кусочек масла, снять с плиты , укутать и дать постоять около получаса.
• После перемешать и можно подавать к столу.