Диетические свойства:

Какую имеет гречка с мясом калорийность, как приготовить это интересное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в тушеной гречке с мясом?

А вот сколько:

Калорийность гречки с мясом тушеной, на 100 грамм, составляет:

297 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 10,6

Жиры – 11,6

Углеводы – 39,8

Если приготовить ее по такому рецепту:

Продукты:

• Гречка — 4 стакана — (2504 ккал)
• Фарш свиной- 200 г. — (526 ккал)
• Маргарин сливочный — 100 г. — (745 ккал)
• Луковицы — 2 шт. — (82 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Гречку перебираем, подсушиваем на небольшом огне на сковородке и тщательно промываем горячей водой.
• Разогреваем сковородку, растапливаем в ней маргарин, поджариваем нарезанный лук вместе с фаршем перемешивая, минут 5.
• Гречку с фаршем сложить слоями в горшочки на три четверти высоты.
• Залить кипятком доверху и выпекать в духовке при 180 градусах около часа.