Диетические свойства:

Сколько калорий в 1 шт сырого яйца, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Цвет яичной скорлупы не влияет на вкусовые качества самого продукта (хотя многие предпочитают брать яйца кремового оттенка, считая, что они вкуснее). Оказывается, окраска яйца напрямую зависит от того, как птица питалась во время созревания яйца и сезона яйцекладки.

Яйца не должны занимать в вашей тарелке центральное место, чтобы приносить пользу. Любое блюдо, приготовленное с применением яиц, принесет вам ту же пользу. Это может быть цельнозерновая выпечка, мясной хлеб или котлеты.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность 1 шт сырого яйца:

94 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр:

Белки — 7,6

Жиры — 6,6

Углеводы — 0,4

Вес одного яйца равен 60 грамм.