Диетические свойства:

Какую имеет калорийность бурый рис вареный на воде, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Итак:

От места выращивания и способа его обработки после сбора урожая зависит аромат и цвет. Сорт басмати выращивается в Индии у подножия Гималаев и отличается тонким ароматом. Сорт жасмин произрастает в Таиланде — это белый длиннозерный ароматный рис. Коричневый — имеет оболочку, содержащую множество витаминов и минеральных веществ, которая и придает зерну коричневый цвет. Сорт акватика приобретает темный цвет после высушивания на солнце.

Имеет он и обволакивающие желудок вещества, поэтому  полезен людям страдающих язвой желудка, гастритами.

Рисовый отвар рекомендуются употреблять при различных расстройствах желудка.

Сколько калорий в буром рисе вареном на воде?

А вот сколько:

Калорийность бурого риса вареного на воде, на 100 грамм, составляет:

110 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,1

Жиры – 1,4

Углеводы – 21,6

Если для приготовления этого блюда были использованы такие продукты:

• Рис — 100 г.
• Вода — 200 г.