Диетические свойства:

Какую имеет овсяная каша на воде с маслом калорийность, какие есть у нее диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Овес утоляет голод на достаточно продолжительное время. Благодаря этому, такие явления, как сильный голод, головокружение и дурное настроение вас мучить не будут.

На протяжении долгого времени овсянка удерживает первенство в таблице популярных диетических продуктов в России. Диетическим это блюдо признано потому, что его полезные качества благотворно отражаются на нашем организме и помогают привести в норму уровень холестерина. Благодаря этому, в роли постоянного продукта, блюда из овсяной крупы рекомендованы к употреблению людям, соблюдающим диету.

Сколько калорий в овсяной каше на воде с маслом?

А вот сколько:

Готовим кашу по такому рецепту:

Продукты:

• Овсяная крупа – 200 г. — (732 ккал)
• Вода  — 600 мл.
• Масло сливочное — 20 г. — (150 ккал)

Способ приготовления:

• Овсяную крупу тщательно промыть холодной водой.
• В кастрюле вскипятить воду.
• Промытую крупу засыпать в кастрюлю с кипящей водой и варить на слабом огне минут 30 — 40 до готовности.
• Добавить масло и размешать.

Исходя из выложенного рецепта:

Калорийность овсяной каши на воде с маслом, на 100 грамм, составляет

107 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,4

Жиры – 3,7

Углеводы – 16,9