Калорийность омлета с кабачками на сковороде
Окт-2-2021 Автор: KoshkaS
Какую имеет омлет с кабачками на сковороде калорийность, как приготовить это блюдо, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.
Итак:
Сколько калорий в омлете с кабачками на сковороде?
А вот сколько:
Калорийность омлета с кабачками на сковороде, на 100 грамм, составляет:
106 ккал
Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:
Белки — 8,4
Жиры – 7,1
Углеводы – 8,2
Если он приготовлен по такому рецепту:
Продукты:
- Яйца — 2 шт. — (157 ккал)
- Кабачок — 150 г. — (34 ккал)
- Молоко 2,5% — 100 мл. — (52 ккал)
- Масло сливочное — 20 г. — (150 ккал)
- Соль — по вкусу
Как готовить:
- Кабачок помыть и нарезать тонкими пластинками.
- Яйца разбить, вылить в миску, перемешать вилкой, посолить.
- Влить молоко, перемешать.
- Добавить кабачки, перемешать.
- На сковородке на среднем огне растопить сливочное масло, вылить омлетную массу, накрыть крышкой и готовить минут 5-7 до готовности.