Какую имеет каша манная на молоке без сахара калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в манной каше на молоке без сахара?

А вот сколько:

Калорийность каши манной на молоке без сахара, на 100 грамм, составляет:

130 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,1

Жиры – 2,9

Углеводы – 14,6

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

• Манная крупа — 65 г. — (213 ккал)
• Молоко — 400 мл. — (208 ккал)
• Соль — 0,25 ч. ложки (по вкусу)
• Масло сливочное — 30 г. — (224 ккал)

Как готовить:

• Кастрюлю сполоснуть холодной водой, налить холодное молоко, высыпать манку и оставить на 15-20 минут для набухания.
• Перед варкой тщательно перемешать, поставить на маленький огонь, посолить и помешивая довести до кипения.
• Постоянно помешивая варить еще 6 минут.
• Снять с огня, добавить масло и еще раз перемешать.