Какую имеет манная каша на молоке и воде калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в манной каше на молоке и воде?

А вот сколько:

Калорийность манной каши на молоке и воде, на 100 грамм, составляет:

104 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,6

Жиры – 5,0

Углеводы – 16,8

Если приготовить ее по такому рецепту:

Продукты:

• Крупа манная — 90 г. — (295 ккал)
• Молоко 2,5% — 250 мл. — (130 ккал)
• Вода — 250 мл.
• Масло сливочное — 2 ст. ложки — (240 ккал)
• Сахар — 1 ст. л. — (75 ккал)
• Соль — по вкусу.

Как готовить:

• Воду кипятим в кастрюле, добавляем сахар, соль.
• Одновременно кипятим молоко.
• В кипящую воду тонкой струйкой высыпаем маку, постоянно помешивая.
• Варим ее минуты 2-3 на на небольшом огне.
• Вливаем при постоянном помешивании горячее молок и варим еще 4-5 минут.
• Добавляем сливочное масло, перемешиваем и даем постоять несколько минут.