Омлет с колбасой и сыром, калорийность
Май-25-2023 Автор: KoshkaS
Какую имеет омлет с колбасой и сыром калорийность, какие есть у него полезные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.
Так вот:
Сколько калорий в омлете с колбасой и сыром?
А вот сколько:
Готовим это блюдо такому рецепту:
Продукты:
- Яйцо куриное — 3 шт. — (235 ккал)
- Колбаса Докторская — 100 г. — (257 ккал)
- Сыр Голландский — 50 г. — (176 ккал)
- Молоко 2.5% — 50 мл. — (26 ккал)
- Масло растительное — 20 г. — (180 ккал)
- Соль — по вкусу.
Как готовить:
- Колбасу нарезаем брусочками, отправляем их на сковородку и обжариваем до румяной корочки.
- В отдельной чаше яйца взбиваем с молоком, солим по вкусу, добавляем тертый сыр, тщательно перемешиваем .
- Выливаем яичную смесь на сковородку, накрываем сковороду крышкой и готовим омлет на небольшом огне около 8-10 минут.
Исходя из выложенного рецепта:
Калорийность омлета с колбасой и сыром, на 100 грамм, составляет:
236 ккал
Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:
Белки — 14,4
Жиры – 15,0
Углеводы – 1,0