Какую имеет салат из капусты с растительным маслом калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате из капусты с растительным маслом?

А вот сколько:

Калорийность салата из капусты с растительным маслом, на 100 грамм, составляет:

78 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,5

Жиры – 5,7

Углеводы – 6,8

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Капуста белокочанная — 500 г. — (135 ккал)
• Уксус — 2 ст. ложки — (3 ккал)
• Масло растительное — 2 ст. ложки — (288 ккал)
• Сахар — 1 ч.л. — (19 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Капусту мелко нашинковать соломкой, выложить в глубокую тарелку, посолить, перемешать и оставить на 30 минут.
• Затем обдать капусту кипятком, накрыть крышкой и оставить еще на 30 минут.
• Откинуть капусту на дуршлаг и выложить в салатницу.
• Добавить масло, уксус, сахар, перемешать и дать постоять минут 10.