Какую имеет салат огурец помидор без масла калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурец помидор без масла?

А вот сколько:

Калорийность салата огурец помидор без масла, на 100 грамм, составляет:

18 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,7

Жиры – 0,15

Углеводы – 3,5

А калорийность одной такой порции будет равна:

80 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 200 г. — (30 ккал)
• Помидоры — 250 г. — (50 ккал)
• Соль — по вкусу.

Как готовить:

• Огурцы нарезаем полукольцами.
• Помидоры нарезаем дольками.
• В салатнице смешиваем помидоры и огурцы, солим по вкусу, перемешиваем.