Какую имеет салат с курицей и ананасами калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате с курицей и ананасами?

А вот сколько:

Калорийность салата с курицей и ананасами «Дамский каприз», на 100 грамм, составляет:

176 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 19,0

Жиры – 9,8

Углеводы – 3,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Куриная грудка отварная — 1 шт. — (688 ккал)
• Яйца варёные — 3 шт. — (235 ккал)
• Сыр Голландский — 80 г. — (281 ккал)
• Ананасы консервированные — 200 г. — (114 ккал)
• Орехи грецкие — 40 г. — (261 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 2 ст.л. — (127 ккал)
• Соль, перец — по вкусу

Как готовить:

• Нарезать кубиками куриную грудку, яйца и ананасы.
• Натереть твёрдый сыр.
• Измельчить ножом грецкие орехи, половину добавить в салат, а остальное оставить для оформления.
• Выложить все в салатницу, добавить майонез, посолить, поперчить и перемешать.
• Посыпать сверху оставшимися орехами.