Какую имеет суп фасолевый с курицей калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в супе фасолевом с курицей?

А вот сколько:

Калорийность супа фасолевого с курицей, на 100 грамм, составляет:

44 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 4,0

Жиры – 0,8

Углеводы – 5,1

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Мясо куриное (домашняя курица) — 300 г. — (330 ккал)
• Фасоль сухая — 1 стакан — (530 ккал)
• Картофель крупный — 2 шт. — (240 ккал)
• Морковь — 1 шт. — (22 ккал)
• Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
• Масло подсолнечное — 1 ст.л. — (144 ккал)
• Зелень, соль, перец чёрный молотый — по вкусу
• Вода — 2 л.

Как готовить:

• Фасоль замочить в воде.
• Куриное мясо в кастрюле залить водой, довести до кипения, снять шумовкой пенку, варить до готовности на небольшом огне 1,5 — 2 часа.
• Картофель почистить и крупно нарезать, половину моркови почистить и нарезать тонкими брусочками или кубиками.
• Когда фасоль размягчится настолько, что отдельные бобы начнут разваливаться, добавить её в суп, затем добавить овощи, соль и лавровый лист.
• Оставшиеся лук и морковь обжарить на масле и добавить в суп за 5 минут до готовности.
• Выключить огонь, добавить зелень и молотый перец.