Какую имеет суп куриный с макаронами и картошкой калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в супе курином с макаронами и картошкой?

А вот сколько:

Калорийность супа куриного с макаронами и картошкой, на 100 грамм, составляет:

49 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 3,0

Жиры – 2,4

Углеводы – 4,0

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Голени куриные — 600 г. — (948 ккал)
• Картофель — 600 г. — (480 ккал)
• Морковь — 100 г. — (32 кал)
• Лук репчатый — 100 г. — (41 ккал)
• Макароны — 50 г. — (168 ккал)
• Масло растительное — 2 ст. ложки — (288 ккал)
• Лавровый лист — 2 шт.
• Соль, перец чёрный молотый — по вкусу

Как готовить:

• Куриные голени тщательно промываем, кладем в кастрюлю и заливаем 2,5 л воды, на сильном огне доводим до кипения, затем огонь убавляем, варим куриные голени 15-20 минут, периодически снимаем шумовкой пенку.
• Лук и морковь очищаем, лук нарезаем мелкими кубиками, морковь трем на крупной терке.
• В сковороде на растительном масле обжариваем лук с морковью до мягкости, 5-7 минут на среднем огне, в процессе жарки немного солим и перчим, добавляем лавровый лист.
• Картофель очищаем и нарезаем кубиками, добавляем в бульон зажарку и картофель.
• Спустя 10 минут достаем из кастрюли лавровый лист и куриные голени, мясо снимаем с костей и нарезаем произвольными кусочками.
• Нарезанное мясо возвращаем в суп, кладем макароны, солим, перчим по вкусу. спустя 3 минуты выключаем нагрев.