Какую имеют сырники без сахара калорийность, сколько они содержат белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в сырниках без сахара?

А вот сколько:

Калорийность сырников без сахара, на 100 грамм, составляет:

155 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 14,6

Жиры – 4,7

Углеводы – 13,5

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Творог нежирный (до 2%) — 200 г. — (202 ккал)
• Яйцо — 1 шт. — (78 ккал)
• Крахмал кукурузный — 2 ст. л. — (132 ккал)
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л. — (45 ккал)

Как готовить:

• Творог переложить в миску и тщательно перетереть вилкой.
• Добавить в творог яйцо,  всыпать кукурузный крахмал и столовой ложкой вымешать творожную массу.
• Сковороду с антипригарным покрытием как следует прогреть и смазать подсолнечным маслом, используя кулинарную кисть.
• Столовой ложкой выложить на сковороду творожную массу, формируя невысокие сырники и жарить на небольшом огне до румяной корочки с двух сторон.